75歳からトレーニング❣️

FITBOX

こちら75歳の女性会員様、『体力維持』のためにパーソナルトレーニング頑張られております😊💪

トレーニングを始めて約4ヶ月✨

主に自重での下半身と体幹トレーニング、ダンベルを使った肩周りの運動と身体のケア💆‍♀️を実施しております😊

体力は維持どころか進化中🥹⤴️

まだまだ進化していきそうです☺️⤴️

今後とも宜しくお願い致します🙏

◎トレーニングの無料動画を公開しています。

【５分】二の腕を引き締める！！♪　ダンベルエクササイズ『５種』　軽いダンベルで引き締める♪
https://www.youtube.com/watch?v=bNE-rNsSBos

是非試してみてください！
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